El burnout no debe confundirse con estrés. Esta afectación puede ser resultado de un estrés constante pero no es lo mismo que sentir demasiado estrés, las personas que lo padecen pueden sentir una gran carga que exige demasiado de ellas tanto física como mentalmente, sin embargo, aún muestran motivación y cuando logran tener todo bajo control, se sienten mejor. Por el contrario, con el síndrome de burnout se tiene una sensación infinita de estrés en la cual se puede llegar a una profunda depresión.

A continuación, presentamos algunas oraciones relacionadas:

• Falta de energía para ser productivo.
• Consumir excesiva comida, alcohol o drogas para sentirte mejor.
• Presentar alteración en el sueño.
• Presentar constantes dolores de cabeza, espalda u otros problemas físicos. 

¿Te identificas con alguna? Sigue las siguientes recomendaciones:

• Analiza los factores estresantes.
• Busca apoyo.
• Evalúa tus intereses, habilidades y pasiones
• Haz ejercicio para liberar estrés.
• Aliméntate lo más saludable posible.